No stress

ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΕ ΒΑΘΙΑ, ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
  • Μετάφραση
    • Μαρία Στάθη
  • Διαστάσεις
    • 14Χ21cm
  • Αρ. Σελίδων
    • 208
  • Έτος έκδοσης εντύπου
    • 2007
Είδος
Τιμή
Έντυπο
8.00 7.20

Πώς θα απαλλαγούμε το άγχος; Πώς θα το μετατρέψουμε σε κινητήρια δύναμη για τη ζωή μας; Οι συγγραφείς αναλύουν τις κυριότερες αιτίες άγχους και μας προτείνουν απλές και έγκυρες λύσεις για να τις αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικότερα.

«Το άγχος πλήττει πάνω από 40 εκατομμύρια άτομα στην Ευρωπαϊκή Ένωση. Ετήσιο κόστος: 20 δισεκατομμύρια ευρώ σε ιατρικά έξοδα και χαμένες εργατοώρες».
Γαλλικό Πρακτορείο Ειδήσεων, Ιούλιος 2002

«Ένας μισθωτός στους δύο δουλεύει υπό καθεστώς επείγουσας ανάγκης και πάνω από ένας στους τρεις αδυνατεί να τηρήσει τις προθεσμίες που γίνονται όλο και πιο πιεστικές».
Ευρωπαϊκό Ίδρυμα για τη Βελτίωση των Συνθηκών Διαβίωσης και Εργασίας, 2000

Αναμφίβολα, το άγχος προβάλλει τα τελευταία χρόνια ως ένας από τους νέους σοβαρούς κινδύνους που πρέπει να αντιμετωπίσουν τόσο οι κυβερνήσεις όσο και οι επιχειρήσεις.

Σε οικονομικό επίπεδο, οι επιπτώσεις του δεν είναι καθόλου ευκαταφρόνητες.

Σε προσωπικό επίπεδο, το στρες δεν επηρεάζει μόνο την ψυχολογική κατάσταση, αλλά και τη σωματική υγεία και ευεξία των εργαζομένων, καθώς συνδέεται με την εμφάνιση καρδιαγγειακών επεισοδίων, χρόνιας κόπωσης και άλλων σοβαρών διαταραχών.

Οι συγγραφείς του βιβλίου No Stress αναλύουν 16 καταστάσεις, εξαιρετικά αγχογόνες για τους εργαζομένους αλλά και πολύ συνηθισμένες, όπως οι συγκρούσεις με τους συναδέλφους, οι συχνές μετακινήσεις και τα ταξίδια, η ηθική παρενόχληση στον εργασιακό χώρο κ.ά. Με απλό, αλλά τεκμηριωμένο τρόπο, προτείνουν μεθόδους και ασκήσεις που στηρίζονται στη θετική σκέψη και τη χαλάρωση και σας επιτρέπουν να διαχειριστείτε το άγχος ή ακόμη να το μετατρέψετε σε πολύτιμο σύμμαχο για την επιτυχία σε όποιον επαγγελματικό στίβο κι αν αγωνίζεστε.

ΑΛΛΑ ΒΙΒΛΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΕΙΡΑ
    • Eυτυχία τώρα!

      Η δύναμη των θετικών συναισθημάτων
      Το κυνήγι της ευτυχίας αποτελεί αυτοσκοπό για όλους τους ανθρώπους, όλων των ηλικιών, των εποχών, των γεωγραφικών τόπων. Γιατί η ευτυχία συνιστά στάδιο αυτοπραγμάτωσης και ολοκλήρωσης του ...
      Έντυπο: 12.00 9.00
    • Νιώστε όμορφα και δείτε τη θετική πλευρά της ζωής σε... 10 μόλις λεπτά! Κάθε λεπτό που αφιερώνουμε στον εαυτό μας, αποκτούμε συνείδηση των κινήσεων και όλων των σημείων του σώματός ...
      Έντυπο: 8.00 7.20
    • Να είσαι ο εαυτός σου!

      ΔΩΣΕ ΝΟΗΜΑ ΣΤΗΝ ΚΑΘΕ ΣΤΙΓΜΗ
      Στο χέρι σας είναι ν' αλλάξετε ζωή, αρκεί να είστε πάντα ο εαυτός σας! Είναι στιγμές που η καθημερινότητα μας φαίνεται αβάσταχτη. Οι πιεστικές υποχρεώσεις μας εξουθενώνουν. Η συγγραφέας μας ...
      Έντυπο: 8.00 7.20