Αδυνάτισε χωρίς δίαιτα

ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΟΥ!
  • Μετάφραση
    • Έφη Μαρκοζάνε
  • Διαστάσεις
    • 14Χ21cm
  • Αρ. Σελίδων
    • 274
  • Έτος έκδοσης εντύπου
    • 2005
Προσθήκη στα αγαπημένα
Είδος
Τιμή
Έντυπο
Εκτός κυκλοφορίας
epub
Εκτός κυκλοφορίας

Πολλές δίαιτες μας κάνουν να χάσουμε κιλά, αλλά μετά τα κιλά μας επανέρχονται. Γιατί το αδυνάτισμα δεν εξαρτάται μόνο από τη δίαιτα. Για τη Michèle Freud, ψυχολόγο και ειδικευμένη σε διατροφικές διαταραχές, η απώλεια βάρους είναι σύνθετο πρόβλημα. Πρωτίστως πρέπει να ασχοληθούμε με τον ψυχισμό μας και να μην επιβάλλουμε στον εαυτό μας αυστηρή δίαιτα.

Η μέθοδος που προτείνει είναι να ξαναβρούμε την απόλαυση· δημιουργώντας μια υγιή σχέση με την τροφή, που θα μας επιτρέπει να συμφιλιωθούμε με το σώμα μας, μπορούμε να αδυνατίσουμε μια και καλή. Χάρη σε πρακτικές συμβουλές και ειδικές ασκήσεις, μπορείτε:

  • Να αναγνωρίσετε τα συναισθήματα που σας ωθούν να τρώτε.
  • Να απαλλαγείτε από την ενοχή, αυτόν το λαθρεπιβάτη που υπονομεύει όλες σας τις προσπάθειες.
  • Να διώξετε τους εσωτερικούς δαίμονες (φόβο, εξάρτηση, ντροπή) που σας κάνουν να τρώτε υπερβολικά.
  • Να ανακαλύψετε τις πραγματικές επιθυμίες σας.
ΑΛΛΑ ΒΙΒΛΙΑ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΣΕΙΡΑ

    • 10 λεπτά για τον εαυτό σου
      Νιώστε όμορφα και δείτε τη θετική πλευρά της ζωής σε... 10 μόλις λεπτά! Κάθε λεπτό που αφιερώνουμε στον εαυτό μας, αποκτούμε συνείδηση των κινήσεων και όλων των σημείων του σώματός ...
      Έντυπο: 8.00€ 7.20€
      περισσότερα

    • No stress
      ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΕ ΒΑΘΙΑ, ΔΙΩΞΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ
      Πώς θα απαλλαγούμε το άγχος; Πώς θα το μετατρέψουμε σε κινητήρια δύναμη για τη ζωή μας; Οι συγγραφείς αναλύουν τις κυριότερες αιτίες άγχους και μας προτείνουν απλές και έγκυρες λύσεις ...
      Έντυπο: 8.00€ 7.20€
      περισσότερα

    • Υγεία ως τα 100
      Μπορούμε πράγματι να σταματήσουμε ή να ανακόψουμε τη διαδικασία της γήρανσης; Πως θα προλάβουμε το έμφραγμα κι άλλες καρδιακές παθήσεις; Ποιοι ζουν καλά ακόμη και σε μεγάλες ηλικίες; Το βιβλίο ...
      Έντυπο: 10.00€ 9.00€
      περισσότερα